助你安然午睡的七大妙方

助你安然午睡的七大妙方

用这七个行之有效的办法让小家伙午睡(这样你就可以做其它事情了!),让他一整天都保持健康快乐吧!

宝宝安稳地睡了一整夜,对于新妈妈来说简直就是大大地松了一口气,但是,好动的宝宝们也需要在白天打个小盹来保证充足的体能(所以你就可以忙你自己的事情了)。
下面10个让宝宝白天睡觉的方法,帮你让宝宝安稳地睡上一大觉。

1.了解数字

根据新生宝宝的年龄,他会每天至少需要一到两次睡眠(一次在上午,一次在下午),还有可能在傍晚时再睡一次。

2.保持原有睡眠习惯

坚持让你的宝宝养成每天按时小睡的习惯也很重要,因为这也是小家伙成长的一个过程。合理安排你要外出办事的时间,尽量不要打断宝宝白天睡觉的计划。

4.不要等待

当你的宝宝流露出想睡觉的迹象时,把他放到小床里,因为让宝宝感到疲倦再去睡觉的话,难度就大了很多。

5.把安全放在第一位

如果宝宝在你怀里睡着了,把他放到婴儿床上,让他保持仰卧,这能降低婴儿猝死综合症(SIDS)的危险。

6.现场设置睡眠时间

让宝宝的午睡时间按时进行,不用讲冗长的故事和搂抱了。只要一个温柔的拥抱和一首简短的摇篮曲,就可以暗示宝宝午睡的时间到了。

7.不要放弃

对于某些宝宝来说,让他们睡觉可能要花上几分钟,但是最好的方法是让宝宝在不知不觉中进入梦乡。如果你进入他房间的时间太早或次数太频繁,你可能会让他误以为午睡就是个游戏。 


评论 (436)


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学习  08/11/2016

宝宝的睡眠时间尤为重要。。。。

学习了  08/04/2016

.现场设置睡眠时间

评论  07/30/2016

只要一个温柔的拥抱和一首简短的摇篮曲

评论  07/28/2016

只要一个温柔的拥抱和一首简短的摇篮曲

评论  07/25/2016

最好的方法是让宝宝在不知不觉中进入梦乡

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