三招助宝宝入睡

三招助宝宝入睡

随着小家伙越来越习惯睡前活动时间,这些小技巧可以确保顺利度过睡前时间,让每个人都享受睡眠!

缺觉妈妈们的福音来了:因为你的宝宝已经几个月大了,他应该开始规律的睡眠了。这下,你们两个都可以多睡一会儿。
这个年龄段的宝宝们每天24个小时中大约需要14个小时的睡觉。你会发现,宝宝睡眠可以分为白天至少2次(若不是3次的话)小觉再加上7-8小时的夜间睡眠。记住下面这些并确保宝宝有规律的睡眠吧。

1. 养成定时睡眠的习惯

如果你还没有养成规律睡眠来保证宝宝良好的睡眠,现在就开始吧。先简单地定一个上床睡觉的时间,并保持一段时间。留意一些经过检验的好的做法:给宝宝洗个澡,唱个催眠曲,读读书或抱着他在椅子上摇一摇。不论你怎么做,每夜都要遵循相同的顺序进行。这将有助于宝宝良好的夜间睡眠。

2.调整喂奶时间

四个月大之后,用配方奶喂养的宝宝就不需要一日喂四次了,母乳喂养的宝宝每天也只需喂5-6次。由于宝宝进食次数少了,晚上就不用再喂了。转变你的习惯,在睡觉之前给他喂最后一次就可以了。
你的宝宝仍然会在夜里哭泣起来,但此时,你可以柔声哄哄他而不必为他喂奶。

3. 远离婴儿猝死综合症

在这个年龄段,婴儿猝死综合症的几率会有所下降,但你依然应该让宝宝仰睡并拿走床上一切柔软的物件(枕头,毛毯和填充玩具动物)。
然而,在他们6个月大的时候,许多宝宝开始学会翻滚,从仰睡变到俯睡。如果你的宝宝在半夜滚动的话,没有必要在他熟睡的时候移动他。
你和宝宝或许都能在晚上获得更多睡眠,但也要注意打嗝。如果确实有婴儿睡眠障碍的话,一定要坚持你的习惯并保持双指交叉,这样,第二天晚上就会睡得更好。 


评论 (159)


写评论

我已阅读并同意宝洁公司隐私权政策
*必填内容
  • 显示评论

有用  09/22/2016

有用的小知识,学习啦

评论  08/01/2016

你依然应该让宝宝仰睡并拿走床上一切柔软的物件

评论  07/22/2016

你可以柔声哄哄他而不必为他喂奶

评论  07/22/2016

你可以柔声哄哄他而不必为他喂奶

评论  07/13/2016

你的宝宝仍然会在夜里哭泣起来

  1. 纸尿裤

帮宝适超薄干爽拉拉裤 L120

4.7/ 5
159.00元 建议零售价

它让宝宝自在探索 无拘无束 6个月开始就可以选择拉拉裤 轻松穿脱 一拉就穿上,两边一撕即脱下 瞬吸干爽体验 瞬间吸收并排出尿湿,更有帮宝适12小时干爽承诺

妈妈们强力推荐的宝宝睡眠解决方案

不论你的宝宝处于哪一个婴儿阶段,这些建议都能让她睡觉,还能一直保持安睡!

阅读全文

宝宝睡觉穿什么

不要穿太多,宝宝可能会觉得热。这些技巧帮你了解宝宝的最佳穿衣数量。

阅读全文

制作婴儿食品的六个简单小步骤

遵循这六个简单的步骤,制作婴儿食物一点儿也不难!

阅读全文