正确的营养饮食,让宝宝告别厌食

正确的营养饮食,让宝宝告别厌食

当宝宝出现厌食的情况,父母就愁了,这可不利于宝宝的成长发育啊。其实宝宝出现厌食的情况,不是一两天形成的,往往是由于宝宝营养饮食不均衡,以及不良的饮食习惯导致。那父母如何在日常生活中预防宝宝出现厌食的行为?

首先要做的事情是改正宝宝的饮食习惯,但父母不能采取强迫的态度,尽可能从宝宝喜欢吃的食物着手,让宝宝增加食欲,积极进食。同时少不了改善胃口的食谱,这有助于宝宝增加食欲。下面介绍几种适合厌食宝宝吃的食物。

当出现这个孕期症状的时候,准妈妈怎么做才能缓解呢?可以试试以下的方法。

1、李子

可以给宝宝吃一些李子,能够促进胃酸和胃消化酶分泌,增加肠胃蠕动,帮助消化的同时提升孩子的食欲。但是如果宝宝咀嚼能力还不强,可以打成水果泥食用,也是非常美味可口的。但是不可贪多,最好少量多次食用。

2、高粱山楂粥

这个高粱山楂粥具有开胃消食、补气健脾、化滞消积、活血化瘀、收敛止痢的功效,特别适合厌食的宝宝食用。只要将山楂片和高粱米一起入锅用小火炒焦,然后将炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉,再将粗粉放在砂锅内,加适量的清水熬煮至烂熟,最后调入白糖就完成了。

有一点要注意的是,因为高粱米难于煮透,建议妈妈们一定要先将它磨成粉再煮,别偷懒哦,不然不适合宝宝食用。

3、胡萝卜酸梅汤

胡萝卜是宝宝营养饮食中不可缺少的食物,因为它含有丰富的胡萝卜素,有生津养胃的作用,对治疗厌食也有好处。而这个胡萝卜酸梅汤,酸酸甜甜的,十分开胃,相信宝宝也会很喜欢。

制作起来也很简单,只要将胡萝卜洗净切块,然后放到锅里加入一碗水,放入酸梅。烧煮到还有半碗的时候加盐,调味后即可给宝宝食用了。

4、酸奶

宝宝偶尔也能吃一些酸奶,酸奶中的乳酸菌可以抑制肠道中有害细菌的产生,调节肠道机能,促进消化。长期食用的还能提高身体免疫力,有效预防孩子厌食。

想要解决宝宝厌食的情况,除了需要有效的营养食谱,父母也可以通过制作多样化的食物吸引宝宝。如在做菜时,多注意颜色的搭配,因为宝宝对鲜艳的颜色和可爱的卡通,都格外有兴趣,可以有效增加宝宝的食欲哦。

以上推荐的食物多为酸性食物,虽然能开胃,但是过量会伤害到宝宝娇嫩的胃肠道,所以父母在给宝宝食用的时候要控制用量。总的来说,父母要正视宝宝营养饮食的问题,出现厌食只是开始,如果不想办法解决,只会进一步影响宝宝的健康,赶紧行动起来。


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