宝宝的第一次:可信赖的固体食物

宝宝的第一次:可信赖的固体食物

我们有各种的食物选择,在为宝宝提供固体食物时,哪种选择更好?快来了解哪种固体食物才是更可靠的选择吧!

 

您的儿科医生会向您建议什么时候以及如何为宝宝引入固体食物,但他会留给您一个重大决定:菜单的具体内容是什么呢?在现有的食物当中,您如何做出聪明的选择,让宝宝学习享用各种不同的健康美味食物呢?
关键是要从各种不同的食物分类和口味做出选择——无需添加调味品或者香料——观察宝宝到底喜欢吃什么食物,同时帮助宝宝懂得,其实许多食物都很好吃。
以下我们列举了一些可靠的建议:

1. 谷类

对于宝宝来说,大米是很受欢迎的首要的固体食物,当然,这不是唯一的选择。用燕麦片做成的婴儿谷物食品也是一种很好的选择。美国儿科协会建议:第一次喂宝宝一种谷类食物或者其它食物时,确保在吃其它新食物之前,耐心等待几天,观察宝宝是否有过敏反应。

2. 水果

苹果酱和捣碎的香蕉一向是宝宝们喜欢的食物,但是,在宝宝第一次尝试固体水果时,没有必要只停留在这些水果上面!李子、桃子和杏子也是很棒的选择(如果需要弄软捣碎的话,可以用温火蒸煮,但是要注意吃时不要太烫)。
鳄梨也是宝宝们喜欢的一种水果。无论您选择什么水果,注意要选择成熟的水果,在喂食宝宝之前,将水果洗净并削皮。

3. 新鲜时蔬

根据美国儿科协会的经验,在蒸煮和捣碎后,豌豆、玉米和红薯很适合当作第一次喂宝宝的食物。正如您希望的那样,其它食物每次只吃一种蔬菜,确保宝宝不会产生食物过敏症状。
山药和其它甜口味的南瓜也很受宝宝们的欢迎。确保宝宝也要尝试其它美味的蔬菜,喂他各种不同口味的蔬菜。
豌豆、花椰菜、 青豆和甘蓝也可捣碎后喂给宝宝。洗净蔬菜并剥皮。您还要知道:有些蔬菜富含天然纤维,如果您使用叉子不能将蒸熟的食材搅拌成光滑匀称的食物,请使用搅拌机来协助完成任务。
当您排除宝宝有敏感反应之后,就可以混合和搭配各种食物,让您的宝宝大吃特吃。
最后,准备好收拾残羹剩饭吧!
学吃固体食物是一种全新的经验,大部分的宝宝会搞得一塌糊涂。在宝宝吃饭坐的高脚椅上放一块垫子。给宝宝穿上围兜,但是要让宝宝能够使用双手拿着食物。这是全新的探索过程!


评论 (38)


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学习啦  08/21/2016

我家大包最喜欢吃煮苹果泥,胡萝卜泥。

有用  06/19/2016

,学习啦有用的小知识

固体实物  06/17/2016

宝宝爱吃玉米,但是玉米宝宝不好消化

学习  06/17/2016

宝宝喜欢固体食物香蕉和桃。

学习了  06/12/2016

以后给孩子添加辅食可以这样哦

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