宝宝睡眠策略:让宝宝酣睡一夜

宝宝睡眠策略:让宝宝酣睡一夜

如果宝宝整夜睡不好,那就使用这七大妙招来帮助宝宝酣睡吧

尽管你已经给宝宝喂了奶,洗了澡,还给他穿上舒适的睡衣——但是宝宝还是在凌晨两点大哭起来。为了减少宝宝在出生后前六个月里半夜哭闹的次数,确保家人能睡一个安稳的觉,下面七大妙招可以帮助宝宝安睡。

宝宝睡眠解决方案1:三思而后行

宝宝们睡觉总是和哭声相伴的:他们在睡觉时总是不停地动来动去。不要误以为这些动作就说明宝宝已经醒了,或者你认为可以叫醒宝宝了。在你准备去照顾宝宝时,请先等待一分钟,确保你的宝宝真的已经醒了。

婴儿睡眠解决方案2:保持安静

如果你要给宝宝喂奶或换纸尿裤,请把灯光调暗一点,走路尽量轻一点,避免和他有过多的眼神接触。如果宝宝醒来是有规律的,只有在需要的时候再给他换纸尿裤,营造一个安定舒适的环境可以暗示宝宝现在该是睡觉的时间了。

婴儿睡眠解决方案3:尝试使用奶嘴

在睡前让孩子吮吸一个奶嘴可以帮助宝宝保持安静。奶嘴有可能在晚上脱落,所以在婴儿床附近放上一个备用的奶嘴。这样,你就不必在黑暗中寻找丢失的奶嘴了。

婴儿睡眠解决方案4:声音安抚

白噪声有助于给宝宝营造一个舒缓而平静的睡眠环境。 找一个可以整晚连续播放的播音装置,而不是设置某一个时间,当宝宝醒来的时候你还要回去照看他。

婴儿睡眠解决方案5:让他哭出来

在你的宝宝稍微大一点的时候(3到5个月大),让他哭着自己重新睡着可能是一种快速、有效地安睡一整晚的办法。 抱着哭泣的宝宝也许就是一种煎熬,睡眠训练有助你的宝宝自己安慰自己,这对你和宝宝都有好处。

婴儿睡眠解决方案6:溜号出去

如果你无法接受让宝宝哭出来的方法,试试这个:悄悄离开房间几秒钟,然后在宝宝开始哭之前再回去。一直这样做,直到宝宝睡着为止——当他知道你过一小会儿还会回来,对他来说也是一种安慰。 一旦你的宝宝能够自己很好地去睡觉,你离开的时间就可以稍微延长一些了。 


评论 (30)


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有用  09/10/2016

有用的小知识,学习啦

晚睡  06/21/2016

宝宝总是很晚才睡,都不知道怎么办好!

很受益  06/04/2016

俺又来学习了,很受益

学习  06/04/2016

很有道理 教了好办法我用用看哈哈

好的  05/18/2016

好好的。。。。。。。。。。

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