孩子们喜欢的健康生日蛋糕和零食

孩子们喜欢的健康生日蛋糕和零食

开生日会涉及到宴请朋友和庆祝宝宝的特别日子,当然要做到适中!学习怎样让大家觉得生日派对菜式营养而美味。

庆祝宝宝生日时,您可能想要准备最振奋人心、最隆重体面的招待。但是,对于需要大量营养的成长期儿童来说,重新考虑一下怎样过传统生日可能会更明智。您可以利用以下的这些小贴士来制作喜庆、健康又美味的生日菜式:

更适合您的蛋糕理念

我们这里列出了一些更适合您和小宝宝的配料和建议。记住,您正在为派对制作自己的蛋糕。

替换配料成分的想法

• 可以用全麦面粉替换1/3通用面粉
• 苹果酱可以替换大约1/3的普通黄油
• 不用3个整鸡蛋,用2个整鸡蛋,一个蛋清即可
• 可以使用软白干酪,不用全脂肪奶油干酪
• 可以用轻酸奶油替代普通酸奶油

替换蛋糕的理念

• 燕麦蛋糕
• 香蕉面包
• 蔬菜面包 (胡萝卜、南瓜和西葫芦)
• 蛋糕,包括甜菜、马铃薯或者红薯

蘸汁类

刚学会走路的孩子喜欢蘸汁类食物,但是可能会弄得有些脏乱。这并不是坏事,只要您的小宝宝吃得健康,就是大进步!
甜蘸汁类
• 苹果酱
• 酸奶油味儿的全水果盘或者水果泥
• 带有/不带浆果和意大利乳清干酪的香蕉泥
开胃菜
• 奶油干酪
• 鳄梨果酱
• 小块凝松软干酪
• 鹰嘴豆泥
• 乳脂沙拉
• 煮熟的蔬菜浓汁
蘸食健康食物
• 奶酪
• 水果
• 煮熟的蔬菜 (胡萝卜、西兰花、绿豆、花椰菜)
• 黄瓜
• 全麦粉饼干
• 整谷面包
• 碎小鸡块或者火鸡块

摇晃

水果羹已经超出了水果的范围——现在许多水果羹里也包括蔬菜。这些营养丰富的饮料是将素食添加到美味饭菜的好办法。如果您的小宝宝喜欢水果羹,请加入以下成分来增强营养:
• 鳄梨
• 菠菜
• 煮熟的胡萝卜
• 羽衣甘蓝
• 欧芹
如果刚学会走路的宝宝可以使用吮吸杯的话,可以用牛奶或者水稀释水果羹。(如果水果羹非常浓的话,也可以用碗盛,配以汤匙)

食物“脸谱时间”

将食物做成脸状!使用食物作为“涂料”,金属板作为背景。让脸谱成为您想要的基本元素,只需将眼睛和嘴巴做出来即可。您甚至还可以用面条做成头发、蔬菜耳环或者燕麦胡子!
 


评论 (25)


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学习  07/06/2016

可以用牛奶或者水稀释水果羹

健康  02/25/2016

不过为了宝宝健康饮食,这还是挺重要的,学习了

学习  02/25/2016

让脸谱成为想要的元素

学习  01/23/2016

不过为了宝宝健康饮食,这还是挺重要的,学习了

hh  01/22/2016

让脸谱成为想要的元素

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