营养饮食,让宝宝需要远离这些食物

营养饮食,让宝宝需要远离这些食物

随着宝宝的长大,营养需要越来越多元化,这个时候妈妈们就要开始给宝宝准备辅食清单了。别以为那么简单,关于宝宝营养饮食的问题,比大人可复杂多了,需要注意的事项有很多,除了要讲究营养平衡,而且还有很多不能吃的东西。

在宝宝营养饮食中为什么会有这么多禁忌,主要是因为宝宝的体质娇弱,身体机能没有发育健全。但是又需要增加更多元的营养,那就要妈妈们学习哪些食物是宝宝能吃的,哪些可能会带来危害,避免因为错误的饮食给宝宝带来伤害。以下就是一些宝宝需要远离的食物,妈妈们要注意了!

1、远离鸡蛋清

很多妈妈都喜欢给宝宝添加蛋黄做辅食,但是却很少见给宝宝吃蛋清。那是因为鸡蛋清中的蛋白分子比较小,甚至可以直接通过宝宝的肠壁进入血液,使宝宝机体产生过敏,导致湿疹、荨麻疹等问题。

2、远离海鲜

在我们的日常家庭饮食中,经常会接触到海鲜,但是螃蟹、虾等带壳类的海鲜最容易引发幼儿产生过敏症状。所以不建议把这类海鲜作为辅食,给一岁左右的宝宝食用。

3、远离豆类

在制定宝宝营养饮食计划的时候,尽量避免豆类。因为在豆类中含有引发甲状腺肿的因子,对于1岁左右的宝宝容易造成损害。而且豆类很难完全煮熟煮烂,不利于宝宝消化,还有可能引起过敏和中毒反应哦。

4、远离饮料

有的妈妈也许想让宝宝尝尝鲜,觉得给他们喝一些饮料没事。其实就算是一岁左右的宝宝,他们的消化系统发育还不完全,过滤功能较差,喝进去的饮料对宝宝的健康有害。这个时候最好还是给宝宝喝白开水,远离功能饮料或刺激性的饮料吧!

5、远离盐

几乎很少看到妈妈给小宝宝吃盐,其实最主要的原因是宝宝的肾脏发育还不健全,不能渗透过多的盐,同时还会增加心脏的负担。而且,从小养成重盐的饮食习惯,长大后不就容易纠正了,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

说了那么多需要远离的食物,妈妈们都记住了吗?除了要关注宝宝营养饮食的问题,还要注重宝宝的运动状况,以保持健康的体重。宝宝虽然还小,但是缺乏运动是会引起体重超重、肥胖、睡眠障碍、情绪不佳等问题。


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