一岁半宝宝食谱大全:外出旅行必备的便捷营养食谱

一岁半宝宝食谱大全:外出旅行必备的便捷营养食谱

一岁半的宝宝已经学会走路,妈妈们可以带宝宝出行了!但思考外出旅行该带什么食物,会浪费很多宝贵的时间吧?有一本一岁半宝宝食谱大全多好!以下这些便捷的食谱小贴士送给大家,特别针对一岁半宝宝的食谱,都是有营养且容易准备的!

宝宝在生长发育的不同时期需要不同的营养,因此需要不同的食谱。但是,这并不意味着妈妈们必须要不厌其烦地为小宝宝们准备完全不同的食谱!

一般情况,宝宝们也可以和家庭其他成员吃同样的食物,只要在准备食物和上菜时略作调整即可。下面我们列出如何将宝宝的营养需求融入到菜谱中,以便享用到健康便捷的饭菜。

宝宝的零食是最好准备的,就像成年人一样,但是小宝宝更喜欢带有不同颜色和材质的食物。如在外出时,常温饼干是最简单的食物,而且对于一岁半宝宝来说,食物温度不能太低或太高。

预先准备

在为家人准备新鲜水果或者蔬菜时,可以多花点时间切碎一些,供一岁半的学步宝宝吃。通过这种方式,可以花更少的时间来“准备食物”。而且如果有需要时,食物就近在手边。

冰柜是您的朋友

冰冻的水果和蔬菜是很棒的食物。通常,它们很容易买到,而且干净、好处理,比其它的新鲜食物更便宜,但是营养价值更高,也可以存放很长时间。

请看下面,我们从一岁半宝宝食谱大全中挑选出一些既营养又美味的食物推荐。

碳水化合物

相比精制小麦产品,全麦和全谷食物拥有更高的营养价值。
• 谷类 (低糖)
• 饼干
• 全麦粉饼干
• 皮塔饼

水果

充满维生素和天然糖分,水果通常是个很好的选择。
• 香蕉
• 橙子
• 瓜类
• 鳄梨
• 芒果
• 桃子
• 草莓
• 木瓜

蔬菜

借机让您的小宝宝尝试新的蔬菜。
• 樱桃番茄
• 西葫芦
• 新鲜或煮熟的胡萝卜
• 新鲜或者煮熟的绿豆
• 花椰菜
• 柿子椒
• 西兰花
• 胡萝卜
• 豌豆
• 绿豆

其它

• 罐装鹰嘴豆或者黑豆(冲洗并晒干)
• 花生酱面包或者饼干
• 无核橄榄(如果在盐水中浸泡的话,冲洗干净)
• 煮鸡蛋
• 奶酪
在不忙的时候,或者没有突发情况时,可以多尝试一下其他小吃及其吃法。请注意,蔬菜和水果应当是松软的,并且需要将所有的食物切成块,以便小宝宝用手抓取,不致于造成宝宝窒息。
宝宝在不同的年龄所需要的营养会有所不同,在食物的喂养上,妈妈们要随时更新,从多方面获取知识,如一岁半宝宝食谱大全等书籍,都学会了吗?
 


评论 (19)


写评论

我已阅读并同意宝洁公司隐私权政策
*必填内容
  • 显示评论

学习了  06/16/2016

写得非常详细,父母必学,谢谢分享

学习   05/31/2016

学习为宝宝提供喜爱有营养的食物。

赞  05/19/2016

写的非常详细,实用,学习中

知道了  05/16/2016

知道了。。。。。。。。。

实用  05/04/2016

写的非常详细,实用,学习中

宝宝的饮食规划

一岁的孩子能够吃固体食物了,这使得就餐对你和孩子来说都更加有趣。学习如何为孩子搭配营养又美味的食物吧。

阅读全文

宝宝饥饿的迹象(以及如何应对)

无论你是经验丰富的妈妈还是初为人母的妈妈,都来了解更多宝宝饥饿的迹象以及给宝宝喂奶的基本知识。

阅读全文

孩子咳嗽怎么办

持续的咳嗽对孩子和大人来说都是一个问题。以下是缓解孩子难受的几个小建议,让他获得足够的休息来痊愈。

阅读全文