怀孕可以上班吗?怀孕期间工作注意事项

怀孕可以上班吗?怀孕期间工作注意事项

怀孕以后,很多职场女性往往都深感压力:一方面是为了事业前途仍需拼搏,另一方面是不能太劳累影响胎中宝宝的健康。关于怀孕可以上班到几个月,孕妇上班到几个月合适,并无标准答案。无论你是准备休产假还是准备一直工作的职场准妈妈,这些方法都可以帮你保持放松及健康的状态。

怀孕可以上班吗?答案是肯定的。如果一切正常的话,女性可以在怀孕期间工作——直到分娩当天!当然,这也要视乎工作的强度。但是,高危妊娠的孕妇(像怀有多胞胎的孕妇或有早产史的孕妇)可能需要比其他孕妇提前休产假,有足够的时间休息。

职场策略

怀孕期间不要工作过度,这是很重要的,所以在工作期间,使用这些方法来保持你的健康状态和充沛体力吧:
 注意休息,一天之内要抬高双脚几次。怀孕期间循环减慢,抬高双脚能保持血液流动,有助于减轻踝关节和脚的肿胀。
 尽最大努力减轻工作压力。如果你的工作压力较大,那么现在就是学习压力管理方法(比如瑜伽或冥想)的好时机。
 在需要休息的时候休息,不能勉强,这也极其重要。有些孕妇发现她们在白天更疲倦,那可以提前睡觉,增加夜间的睡眠时间。

工作时的特别注意事项

怀孕可以上班,但什么时候开始休产假,视乎你的健康状况和工作性质。有些工作可能会给你和宝宝带来风险,这种情况下,你需要减少工作量或者调整工作内容。如果你的工作有很重的体力活,请咨询医生意见。
但是,如果你身体很健康的话,就不需要做任何改变。然而,大多数的医生都会建议你避免需要良好平衡力的活动,因为怀孕会改变你的重心,使你失去平衡。
同样,如果你的工作涉及到提重物,要尽量想办法避免拉伤背部,尤其是妊娠中期和末期,这时候你的肚子正在越来越大。如果可以的话,看能不能安排一个不需要提重物的工作。
如果你需要跟刺激的化学物质打交道,也应该咨询你的医生。你可能需要戴口罩和厚手套,但是要视具体的化学物质而定。 

如果你有一份愉悦的工作,自身和胎儿的健康状况良好,就不必过早开始休产假。孩子出生以后更加需要你的陪伴。如果可以把产假尽量用在生产以后,那么你就可以有更多的时间照顾婴儿。


评论 (33)


写评论

我已阅读并同意宝洁公司隐私权政策
*必填内容
  • 显示评论

知道了  05/23/2016

知道了。。。。。。。。

学习了  05/23/2016

学习了。。。。。。。。。

知道了  05/23/2016

知道了。。。。。。。。

学习了  04/22/2016

学习了。。。。。。。。。

越来越累  03/21/2016

孩子越大越来越累,早点出生吧

怀孕期间情绪变化

怀孕除了使女性的身体发生了明显的变化,还对其心理上带来的巨大冲击,使其情绪多变,不稳定。尤其是怀孕初期情绪变化比较大。请阅读下文,了解更多关于怀孕初期情绪变化的知识。

阅读全文

普通纸箱的游戏

有时候越简单越好,一个普通的纸箱也能释放出孩子丰富的想像力!

阅读全文

  • 活动场所

    室内

  • 活动目标

    想象力

  • 活动道具

    中等尺寸的箱子,塑料盖子,螺丝和罗马,盒子切割工具,白色的纸张,胶带,黑色记号笔

妊娠纹怎样能消除

90%的女性在怀孕期间都会长妊娠纹,到底妊娠纹怎样能消除呢?

阅读全文

新生儿洗澡

掌握这些小绝招可以让婴儿在洗澡时保持好心情,也可以帮助你节省大量为婴儿洗澡的时间。

阅读全文