为什么宝宝需要成人两倍的睡眠时间
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文章摘要
睡觉的时候身体分泌的生长激素能刺激宝宝生长。
在您宝宝睡觉的时候，他的身体就会随着荷尔蒙的产生而发育。宝宝需要的睡眠量是成人的2倍。宝宝的睡眠量会影响其心情，警觉性，睡眠量不足使他不能集中注意力，不能参与到周围的环境中去。宝宝的睡眠和其吸收的营养一样重要。研究证明了睡眠对宝宝中枢神经系统发育的重要性。也有结果表明，宝宝的免疫系统的好坏，取决于宝宝的睡眠是否充足。
宝宝初醒时，每一个声响和动作对他来说都是一次新的体验，这样就需要宝宝消耗身体能量和精力去注意，因为这时他还未学会如何避免不受这些他根本不想理会的声音和动作的影响。唯一让宝宝完全休息和充电的方法就是睡觉。这种状态下他就好像离开身体和社会环境，进入到他的庇护所。
在宝宝入睡后，我们往往会认为，他们处于休息的状态。而事实上，宝宝有2种设定的睡眠周期，深睡和浅睡。这2种周期在宝宝睡觉时，每60分钟循环一次。
在浅睡（REM或眼睛迅速活动睡眠）时，您有时会看见宝宝抽动，微笑或忽闪忽闪眼睛。这是因为，即使宝宝看似睡得很恬静，但在他的脑袋里面却有大量的活动在进行着。您的宝宝身体在休息，但意识却很警觉。
在深睡时（NREM或非REM睡眠），没有人能确定，宝宝脑袋里在想什么。有些专家认为，在这个时期，大脑更深层次仍然在发育，大脑深处还有活动。
