不同于噩梦，被梦惊醒这个可怕的事情可能会发生在屋子里每个人身上。当宝宝受惊时，使用这些办法来安慰小家伙吧！
父母首先要保证宝宝平稳渡过黑夜。梦惊和噩梦或其它可怕的梦都不一样，它有自己的发作规律。
多数情况下，宝宝会很快入睡，但也会由于惊吓过度醒过来2个小时。当她不高兴地醒来时，她不大会搭理人。
当宝宝梦惊时，最重要的就是使她镇静下来。正处于梦惊中的宝宝不太好哄，你能做的就是把灯光调低，柔声对她说话。要让她知道你和她在一起，你会保护她。
梦惊大多持续10-30分钟，之后宝宝会慢慢镇静下来，继续入睡，并会在早上忘了整件事情。
要记住，有些宝宝是因为太累才会出现梦惊的（所以家里的每个人都要午休）。养成规律睡眠很重要，尤其是年幼的孩子。如果你和宝宝已养成规律睡眠，但她还会梦惊，那就试试提前半小时睡觉，看看是否会有帮助。
不管是什么原因引起梦惊，都要记住，这种情况会随着年龄增长慢慢消失，宝宝也会回到充足又宁静的睡眠中。