点心时间是向孩子介绍新食物的绝佳机会。用创造性的方法，你的孩子很可能会爱上有营养的小吃！
点心时间是向孩子介绍新食物的绝佳机会。用创造性的方法，你的孩子很可能会爱上有营养的小吃！
在这个年龄段，孩子可以吃各种东西！虽然她比较健康的食品，比如小块的鸡肉，无调味料的意面或者不加盐的蔬菜等等。继续让宝宝摄取足够的谷物，以满足维生素B和铁的需求。
这是一个教孩子辨别不同口感食物的好机会。口感觉得了大人和小孩对食物的喜爱程度。如果你现阶段带她尝试新的食物，那么日后她也会愿意尝鲜的！
她需要摄取多少营养？
小孩每餐吃的量都是变化的，只要孩子的体重仍在增加，你就不用担心他们吃不够。
这个年龄的孩子很清楚自己需要摄取多少量，尽管这个量是他们自认为的！
这个年龄段的孩子实际需要的量比你想象中的少：每天大约900到1000卡路里就够了。孩子喝的全脂牛奶就有300〜500卡路里（约16至24盎司），可以看出他们需要的热量并不多。
如果孩子一日三餐，还吃甜品，他们摄取的热量就非常多了。下面有几个健康的选择：
•半英式的松饼和融化并冷却了的乳酪（可以看做一个迷你比萨）
•无盐饼干和香蕉
•胡萝卜片和豆沙
•切成片的新鲜水果
•低钠含量的汤