无论你是经验丰富的妈妈还是初为人母的妈妈，都来了解更多宝宝饥饿的迹象以及给宝宝喂奶的基本知识。
每个妈妈和每个宝宝都是不同的，无论是母乳喂养还是配方奶粉用奶瓶喂奶，你都要选出适合自己的方式。如果你选择母乳喂养，起初可能不太容易，但请不要感到失望。告诉你一个小诀窍 —— 经过一段时间的实践 —— 你和宝宝都能在母乳喂养过程中发现乐趣，而且还毫无压力呢。
促进母乳分泌
促进母乳分泌需要健康的饮食、大量的液体和充足的休息。一些营养素如钙和维生素D特别重要，因为母乳喂养会减少骨钙含量。
你可以从低脂牛奶、酸奶、奶酪以及强化谷物中获取钙和维生素D。
如果宝宝在喂奶后依然感觉饥饿，而你也分泌不出更多的母乳，你可以试着饮用大量液体，然后多休息一会。随着时间的推移，你会慢慢适应新生儿对母乳需求的变化。
请记住：只要你的宝宝定期排尿、排便，就意味着她已经摄入了足量的母乳。
时机就是一切
在早期，只要宝宝出现饥饿感，就要喂她吃奶。不要为坚持时间表的事情而感到不安。如果她睡了很长一段时间，可以考虑喊醒她并给她喂母乳。宝宝吃奶的次数越多，对你建立良好的母乳分泌规律越有帮助。此外，在最初几周尽量避免使用奶嘴，这样，你的宝宝就能努力吮吸你的乳房了。
熟悉这些迹象
当宝宝处于新生儿期时，只要她感到饥饿就要喂她，简单来说，也就是在她啼哭的时候。大多数新生儿在24小时内需要喂食10到12次。这是因为他们的胃实在太小了，一次吃不了太多。
当出现下列迹象时，就意味着新生儿饿了。
• 寻乳（寻乳反射即她张开眼睛，转头对着乳房的位置。）
• 用鼻子蹭你的乳房
• 做吸吮动作
• 把手放进嘴里
• 啼哭
最初几天
生完宝宝后不久，你就会发现自己的乳房分泌出一种淡黄色的物质，称为初乳，这也是宝宝的第一份食物。初乳富含蛋白质和抵抗疾病的抗体，有助于宝宝的身体健康。真正的母乳可能在宝宝出生几天后才会分泌出来。
大多数医院都设有母乳喂养课程或授乳专家来帮你催乳。这是学习母乳喂养基础知识的好地方，教你如何让宝宝吮吸你的乳头以及如何辨别宝宝是否以正确的方式吃奶。