点心时间——喂养宝宝的观念与食物

点心时间——喂养宝宝的观念与食物

想了解你的小家伙会喜欢什么类型的食物吗?想知道如何制作这些食物吗?不要在观望了!

干酪丝或小方块状奶酪

如果孩子不爱和牛奶——即使他喜欢喝牛奶,吃奶酪也是给他补钙的一种好方法。松软干酪也非常受孩子们的喜爱,但同样的,要做好收拾烂摊子的准备!

煮熟的蔬菜

把胡萝卜和青豆煮熟切块,做一个美味的小吃。但是,要远离整颗整颗的豌豆。把土豆煮熟切块就可以大功告成,但是要注意油炸特点:太多、太油腻、太咸。

18个月大的孩子

在这个年龄,除正餐外,你的宝宝还需要两三种营养点心。试试这些: •无盐饼干 •成熟的香蕉,要么切成小块,要么整个给他(他的乐趣越多,你的摊子就越乱。) •抹着一层薄薄奶油花生酱或奶油乳酪的土司能给它补充更多的营养。 •干酪丝、美国干酪片和方块状切达干酪——你孩子喜欢的诸如此类的东西。 •嫩滑的花生酱和咸饼干通常很受欢迎。但是,为了防止窒息,涂抹的花生酱不能太厚。 •把一杯不加糖的谷类制食物作为下午的点心。一个一个的把他们捡起来对于一个蹒跚学步的孩子来说是一种吸引力。 •无盐年糕,相对于孩子的小手来说,既大又有趣。这些松脆的点心可以融化在他嘴里。如果在上面抹点奶油乳酪或奶油花生酱会更加美味。 •平原百吉饼是健康点心的传播媒介。把他们切成小块或切成两半啃咬。抹上奶油乳酪、融化和冷却的乳酪或水果泥。

2岁大的孩子

关注孩子的饮食,确保他得到了足够的营养,例如铁、钙、B族维生素和蛋白质。这段时期,我们很难从他挑剔的胃口中得知他每天是否得到了所需要的营养。这里有一些针对孩子的营养食品,可作为营养快餐。

炒蛋或水煮蛋 鸡蛋含有大量的铁和蛋白质。制作迷你煎蛋卷,并把他们切成一口大小形状。

芝士条和芝士片/块 有趣的或新形状奶酪是为孩子补充钙和蛋白质的一种聪明而充满乐趣的方式。

鱼条

令人喜爱的、富含钙的鱼条配着含糖的美味土豆泥,可组成一顿饭!

无盐面包条、无盐年糕和烤面包 任何谷物产品都富含B族维生素、相对清淡,是学步小孩的普遍选择。将些许奶油乳酪抹在半个百吉卷上,实现一个富含蛋白质和碳水化合物的组合。

苹果片、桃片、李子和橙片

新鲜水果不会问题!

切干果和葡萄干

一定要去掉梅干和枣的核。学步小孩喜欢将碎干果从自己喜欢的杯子中挑出来。

“小树”

将蒸好的西兰花和花椰菜碎片直放于土豆泥中。如果早点推出,可能会成为孩子们喜爱的点心。

迷你比萨

将番茄酱抹在半个英式松饼或面包圈上,再在上面抹上奶酪,然后放入烤箱融化。冷却后给孩子吃,会听到他说“妈妈咪呀!”

3岁大的孩子

对于一个3岁的孩子来说,随着白天活动和想象力的不断增加,他可能一整天都不会停歇,因此,保证其得到足够的营养比以往任何时候都重要。除以上所列食物外,还有一些其他建议。

水果冰沙

冰沙是本年龄段的小孩所喜欢的食物。添加一个吸管,你就可以得到一份特制的苏打水了。

金枪鱼和三文鱼

将金枪鱼或三文鱼与酸奶混合,使其易被涂开,制作一个可口、营养的三明治。

曲奇 选含有图案或燕麦制的曲奇饼干,而非其他含糖饼干。

学龄前儿童的喂养

选择含高复合碳水化合物的点心,例如面包、面包条、百吉饼、松饼、饼干和意面沙拉。为了使他们更加有营养,可加入少许蛋白质和脂肪,例如奶油乳酪或嫩滑的花生酱。 还要知道,你孩子能参与制作的点心会更快地被吃掉。让他参与制作! 奶制品的重要性很大,但不能过量。你的孩子每天需要16到24盎司的牛奶(或奶制品,例如酸奶或奶酪),以强健骨骼并促进骨骼增长,但超过24盎司可能会导致你的孩子失去对其他含有牛奶所没有的重要营养素的食物。 早餐麦片也可能成为主食。如果选择麦片,只要不加太多的糖,也是一种不错的膳食。

评论 (32)


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有用  08/12/2016

有用的小知识,学习啦

来学习  07/04/2016

学习了,做个合格宝妈得学习育儿文章!

学习  06/10/2016

学习了。。。。。。。。。

学习  06/09/2016

学习了。。。。。。。。。

知道了  06/06/2016

知道了。。。。。。。。。

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